자궁근종 유발 음식2 자궁근종을 유발한다고 오해를 받는 식품 지난번 포스팅에서는 자궁을 망치는 음식, 자궁근종을 키우는 음식에 대해서 알아보았습니다. 이번에는 자궁근종을 유발한다고 오해를 받는 식품들 알아보겠습니다. 지난 번 포스팅과 동일한 연구논문에 기초한 내용입니다. ■ 자궁근종을 유발한다고 오해를 받는 식품 1. 대두(콩, 이소플라본) 대두를 먹으면 자궁근종이 심해진다고 오해를 하는 분들이 계시지만, 사실이 아니라고 합니다. 왜 이렇게 오해를 할까요? 바로 대두에는 여성호르몬인 에스트로겐이 많기 때문입니다. 에스트로겐 과잉은 자궁근종을 유발합니다. 그러나 대두의 이소플라본은 식물성 에스트로겐이라고 이야기할 만큼 에스트로겐 대체 식품이긴 하지만, 무작정 여성호르몬을 높이는 게 아니라 호르몬의 균형을 잡아주는 걸로 알려져 있습니다. 미국에서는 폐경기 여성의 호르.. 2022. 5. 31. 자궁근종 유발 음식 30대 이후의 여성에게 가장 흔하게 나타나는 부인과 질환이 자궁근종입니다. 평소에 생리통이 있으시다면 그냥 넘기시지 말고 의사의 진료를 통하여 자궁 문제를 해결하고 생활습관을 개선해야 합니다. 자궁근종 유발 음식 알아보겠습니다. ■ 자궁근종 유발 음식 35세 이상 여성의 25~50% 정도가 자궁근종이 있다는 통계가 있습니다. 이 자궁근종을 유발하는 음식이 분명히 있습니다. 이 음식들만 줄여도 자궁근종 예방에 있어서 절반은 성공한 것입니다. 아래의 이미지는 식습관, 영양소, 음식에 포함된 오염물질 등이 자궁근종에 어떤 영향을 미치는가에 관해 잘 연구한 논문입니다. 이 내용을 토대로 자궁 망치는 음식들에 관해 알려드립니다. 1. 탄수화물(특히 밀가루), 당이 많이 들어있는 음식, GI(Gycemic Inde.. 2022. 5. 31. 이전 1 다음
