혈액 순환 개선1 왼쪽으로 누워 자면 좋은 이유? 수면 자세는 우리의 건강에 적지 않은 영향을 미친다고 합니다. 특히 "왼쪽으로 누워서 자는 것"이 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 왼쪽으로 누워 자는 자세가 왜 건강에 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 왼쪽으로 누워서 자면 좋은 이유1) 소화 기능 개선왼쪽으로 누워서 자면 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 위와 장의 위치가 자연스럽게 정렬되며, 음식물이 더 잘 이동하게 됩니다. 특히 위산 역류를 겪는 사람들에게 이 자세는 큰 도움이 된다고 합니다.미국의 소화기내과 전문의 Dr. 마이클 그레거(Michael Greger)에 따르면, "왼쪽으로 누워 자면 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다. 이는 특히 위식도 역류 질환(GERD) 환.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
